Облекчение за неспокойните крака
Има лечение и задачи за справяне с или облекчаване на симптомите на неспокойните крака . Daily упражнение е голям помощник. Тя може да запази чувствата от това да като интензивен от изморително от краката . Също така правя упражнения , когато симптомите се появяват ще облекчи някои от усещането .
Caffeine
Кофеинът е голям не, не с неспокойните крака . Тя има тенденция да се насърчи на симптомите. Най-добре е да се намали консумацията на кофеин като цяло, но особено вечер преди лягане. Кофеинът има тенденция да се добави допълнителна енергия за организма , който причинява синдрома да бъде по-лошо . Поддържане на това вещество от системата през нощта помага на тялото да бъде по-спокоен . Продажба и Наем Техники
Опаковане крака в бинтове или други стегнат материал помага да отнеме известно на усещанията , защото тя създава друга чувство да се съсредоточи върху . Топли и студени приложения помагат от една релаксираща зоната или обезболяващ . Масажирането на мускулите на краката отпуска тялото , както и мускулите на краката . Релаксираща мускули са по-малко склонни да се движи, когато нервите изпращат сигналите .
Лечение
лечение понякога се предписва за облекчаване на симптомите . Има различни видове , които са предвидени в зависимост от индивида. Това е така, защото не всички медикаменти работи за всички. Начини на медикаменти, които са дадени включват опиати , антиконвулсанти , бензодиазепини и допаминергици . Опиатите са болкоуспокояващи и релаксанти . Въпреки това те са много пристрастяване . Антиконвулсанти помагат за намаляване на мускулната контракция , и бензодиазепини са успокоителни , които предизвикват сън. Допаминергитици са обикновено от първи тип лекарства, които са тествани . Те контролират мускулите реакция.