Как да се облекчи крампи на краката Естествено

Крак крампи са общи и всеки може да ги получите за най-различни причини . Обикновено това може да бъде просто една минерална дисбаланс поради прекомерно изпотяване чрез упражнения . Някои хора имат по-сериозни основното заболяване , което се причинява крампи на краката си като атеросклеротични промени в кръвоносната система и трябва да бъдат оценени от лекар . Можете да получите помощ от крампи на краката , естествено, без употребата на лекарства. Инструкции

1

Тъй крампи на краката обикновено са причинени от слаби и уморени бъбреците според традиционната медицина , можете да ядете определени храни, за да помогне за подобряване на функцията на бъбреците . Фасул, бяла риба , зелени листни зеленчуци , морски зеленчуци , пресни плодови сокове , плодове и пълнозърнести храни .

2

Избягвайте да ядете месо , сладки безалкохолни напитки, както и млечни продукти , докато спазмите на краката impove . <Бразилски>

3

Приемайте добавки, за да поддържа тялото си , да станат обеднен на някои минерали. Вземете най-малко 2 до 10 мг витамин В , 100 до 500 мг витамин С , от 100 до 400 IU на витамин Е , 1000 mg калций, 100 мг магнезий , и се 1 до 2 капсули на EPA всеки ден .