Какво Болка в широк гръб

Причини

* Мускулно разтягане: Това е най-честата причина за болка в латисимуса на гърба. Може да възникне от прекомерно натоварване на мускулите, като например вдигане на тежести или повтарящи се дейности над главата.

* Тендонит: Това е възпаление на сухожилието, което свързва мускула latissimus dorsi с костта. Може да бъде причинено от прекомерно натоварване на мускула или от директно нараняване на сухожилието.

* Бурсит: Това е възпаление на бурсата, пълна с течност торбичка, която се намира между мускула latissimus dorsi и костта. Може да бъде причинено от прекомерно натоварване на мускула или от директно нараняване на бурсата.

* Проблеми с гръбначния стълб: Някои проблеми с гръбначния стълб, като например дискова херния, могат да окажат натиск върху нерва latissimus dorsi, което може да причини болка в мускула.

* Други медицински състояния: Някои други медицински състояния, като фибромиалгия и ревматоиден артрит, също могат да причинят болка в латисимуса на гърба.

Симптоми

Симптомите на болка в широкия мускул на гърба могат да варират в зависимост от причината за болката. Честите симптоми включват:

* Болка в гърба, рамото или ръката

* Скованост в гърба или рамото

* Затруднено движение на ръката

* Изтръпване или изтръпване на ръката или ръката

* Слабост в ръката или ръката

Лечение

Лечението на болката на latissimus dorsi ще зависи от причината за болката. Обичайните лечения включват:

* Почивка

* Лед

* Компресия

* Надморска височина

* Болкоуспокояващи

* Физикална терапия

* Кортизонови инжекции

* Хирургия

Превенция

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите болката в латисимуса на гърба, включително:

* Избягвайте прекомерното натоварване на мускулите

* Загрейте преди тренировка

* Използвайте правилна форма, когато вдигате тежки предмети

* Правете си почивки от повтарящи се режийни дейности

* Укрепване на мускулите на гърба и раменете

* Поддържайте здравословно тегло