Как да се облекчи изкълчен глезен Pain

Според www.umm.edu , изкълчен глезен е резултат от травма, която често е претърпяла от спорт, физическа активност или упражнения. Изкълчен глезените отнасят до травми на сухожилията на глезена . A лигамент е съединителната тъкан , свързваща костите и ставите. Навехна глезена симптоми включват болка по време на нараняването , синини и отоци . Глезена навяхвания се случват, когато ставата е внезапно и силно усукан , което причинява сухожилие да стане опъната извън нормалната си граница. Вие трябва да търсят лечение за вашия изкълчен глезен , защото при неизпълнение на това може да доведе до значителни увреждания . Има стъпки, които можете да предприемете , за да облекчи болката изкълчен глезен . Нещата ще трябва
назначаване Doctor е. противовъзпалителни медикаменти
рецепта аналгетици
Ice пакет
Ace увийте в
Покажи повече инструкции

1 <р> Вижте Вашия лекар . Вашият лекар ще трябва да се определи степента на вашата навяхване и може да препоръча по-нататъшно изпитване , като например рентгенови лъчи , за да се определи дали си глезен е счупен. Ако си глезена подуване е прекомерна , X- Ray качество може да бъде възпрепятствано , така че може да изисква допълнителни изгледи след набъбване стихва .

2

Обърнете противовъзпалителни медикаменти . Над тезгяха противовъзпалителни медикаменти е ефективна за облекчаване на болка и възпаление на изкълчен глезен. Никога не приемайте противовъзпалително лекарство , ако приемате лекарства за разреждане на кръвта , тъй като те може да усили ефекта на Вашите кръвни разредители. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако противовъзпалително лекарство е подходящо за вашето състояние .


3

Попитайте за рецепта лекарства . Ако не можете да понасяте противовъзпалително лекарство , или ако болката е тежка , Вашият лекар може да препоръча рецепта обезболяващо лекарство . Тъй предписание болкоуспокояващи често съдържат кодеин, никога не карам , докато ги приемате , защото те могат да причинят екстремни сънливост и да наруши познание.

4

Нанесете лед. Прилагането на лед, за да си навехна глезена може да бъде ефективен при облекчаване на подуване , както и болка . Приложете лед, за да си глезен в продължение на 15 минути, четири пъти на ден . Никога не се прилага лед директно върху кожата си , тъй като това може да доведе до нараняване на тъканите. Според Университета на Мериленд Медицински център , лед може да намали болка , възпаление и кървене. Ice терапия трябва да се поддържа в продължение на първите няколко дни след травмата .

5

Опитайте с превръзка на компресия . Увийте глезена си с превръзка на компресия за да даде подкрепата си глезена , намалява подуване и увеличаване на кръвообращението. Увеличението в обращение , че превръзката ще предостави ще помогне с лечебния процес и облекчаване на болка изкълчен глезен .