Какво причинява остеопороза? И защо?

Остеопорозата е състояние, което кара костите да губят своята плътност и да стават по-крехки. Това е най-разпространеното костно заболяване в Съединените щати, засягащо около 10 милиона души.

Има много фактори, които могат да допринесат за остеопороза, включително:

* Възраст :С напредването на възрастта костите им естествено губят маса.

* Секс :Жените са по-склонни да развият остеопороза, отколкото мъжете.

* Менопауза :Естрогенът, хормон, произвеждан от яйчниците, помага за защита на костите. Когато жените преминават през менопаузата, техните нива на естроген намаляват, което може да доведе до загуба на костна маса.

* Някои медицински състояния :Някои медицински състояния, като заболяване на щитовидната жлеза, синдром на Кушинг и диабет, могат да доведат до остеопороза.

* Медикаменти :Някои лекарства, като кортикостероиди, могат да причинят загуба на костна маса.

* Фактори на начина на живот :Пушенето, пиенето на алкохол и липсата на достатъчно калций и витамин D могат да допринесат за остеопороза.

Защо остеопорозата е проблем?

Остеопорозата може да причини костите да станат толкова слаби, че да се счупят от леко падане или дори от тежестта на тялото. Фрактурите на бедрото, фрактурите на китката и фрактурите на гръбначния стълб са най-честите видове фрактури, които се срещат при хора с остеопороза.

Счупванията могат да бъдат много болезнени и могат да доведат до увреждане и загуба на независимост. Те също могат да увеличат риска от смърт.

Как мога да предотвратя остеопорозата?

Има много неща, които можете да направите, за да предотвратите остеопороза, включително:

* Упражнявайте се редовно :Упражнението може да помогне за изграждането на здрави кости.

* Яжте здравословна диета :Диета, богата на калций и витамин D, е от съществено значение за здравето на костите.

* Поддържайте здравословно тегло :Наднорменото тегло или затлъстяването може да увеличи риска от остеопороза.

* Спрете пушенето :Пушенето може да увреди костите.

* Ограничете приема на алкохол :Пиенето на твърде много алкохол може да попречи на усвояването на калций.

* Получавайте редовни тестове за костна плътност :Тестовете за костна плътност могат да помогнат за идентифициране на остеопороза, преди да причини фрактури.

Ако сте изложени на риск от остеопороза, Вашият лекар може да препоръча лекарства, които да помогнат за предотвратяване на загуба на костна маса.