Билкови добавки диета

Ако не сте да намалите теглото си от ядене и упражняване правилно, тогава можете да използвате билкови хранителни добавки , за да ви помогне да постигнете целите си загуба на тегло. Женско биле корен, псилиум , водорасли и глухарче обикновено са безопасни , ако ги използвате по предназначение. Въпреки това, преди да приемате някакви билкови диета добавка, трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се гарантира, че билките няма да има отрицателно реагират с всякакви лекарства , които приемате . Licorice Root

женско биле корен подкрепя надбъбречните жлези чрез изравняване на кръвната си захар , което от своя страна прави ви пожелавам сладки по-малко и по-малко. Все пак, ако имате високо кръвно налягане , не приемайте корен от женско биле . Не приемайте корен от женско биле за повече от пет дни в даден момент , дори ако не страдате от високо кръвно налягане , тъй като тя може да повиши кръвното налягане .

Покупка корен от женско биле чай или тинктура от реномиран магазин за здравословни храни или онлайн билков магазин. Изпийте една чаша чай дневно или женско биле 1/4- да 1/2-tsp . три пъти на ден в продължение на пет дни, след това чакат цял ​​месец и се повтаря в продължение на пет дни. Продължавайте да използвате корен от женско биле за загуба на тегло пет дни от всеки месец.


Psyllium

Psyllium , семето на индийски живовляк , съдържа порести фибри нарича клей , че набъбва , когато тя влиза в контакт с вода , кара те да се чувстват по- пълна, когато се яде по-малко . Купи псилиум на много билкови сайтове , магазини за здравословни храни и големи хранителни магазини.

Вземете 1/2-tsp . в 8 унция . на вода около 30 минути преди всяко хранене . След като свикнете да приемате билката , увеличите приема до 1 чаена лъжичка. в 8 унция . вода. Пийте поне 8 чаши вода на ден , когато приемате псилиум да се избегне запек .