Как да се поддържа един Chiropractic приспособяване

Колкото по-дълго можете да поддържате хиропрактика корекция , толкова по-скоро ще бъде по пътя към хиропрактика възстановяване. Повече от просто една бърза снимка и пукнатина на гърба, хиропрактика корекция подравнява гръбначния стълб и retrains мускули, за да помогне дръжте гръбнака в правилното привеждане в съответствие . Има неща обаче , че пациентът може да направите, за да помогне за поддържане на хиропрактика корекции. Инструкции

1

Дръжте всички назначения. Един от най- големите грешки, които хиропрактика пациенти правят е да пропуснете им хиропрактика назначаване. Важно е да се пазят всички планирани срещи , както и честотата на настройка е от решаващо значение за възстановяването. Това е особено важно да се поддържат редовни срещи , дори когато си мислиш, че си по-добре

2

изпълнявате упражненията , както е предписано от Вашия хиропрактор . Много пъти акупресура предписват упражнения за пациентите си . Тези упражнения , без значение колко странно на моменти те се появяват , за да бъде, да помогнат за засилване на хиропрактика корекцията и преквалификация на различни мускулни групи, за да се отговори по начин, за да се сведе до минимум скелетната мал подравняването .


3

Въздържайте се от повтаряне на проблемното поведение . Това е трудно да се направи, защото ние сме склонни да се създания на навиците . Се отпусна на дивана с дистанционното в ръка, не прави нищо за подобряване на правилното положение на гръбначния стълб . В интерес на истината, точно обратното , лоша поза дърпа на гръбначния стълб от привеждане в съответствие.

4

Се движи. Повечето акупресура се съгласяват, че активно пациент е по-здравословен пациент . Дали става дума за ходене , бягане или плуване , упражнения насърчава мускулите и ставите да се простират и да се ангажират чрез пълния си обхват на движение . Тя може да бъде трудно в началото, но залепване с тренировъчна програма може да ви помогне да се намали необходимостта от хронична хиропрактор .

5

Релакс . Това е много по- лесно да се каже отколкото да се направи , но стрес добавя напрежение към тялото. Напрежението причинява отпускане на мускулите да се стягат в различни области . Тесните мускулите служат , за да дръпнем скелетната структура от привеждане в съответствие. Подравняването на MAL ви кара да тече обратно към хиропрактор . Представете си колко много заболявания можем да избегнем , ако се научим да се отпуснете и да вземе нещата в крачка.

6

Слушайте тялото си. Докато хиропрактор е обучен професионалист , никой не знае тялото си по-добре от теб. Ако тя се чувства като нещо не е наред , да го проверява .