Рамо и Neck Pain Предизвиква

Около 67 процента от възрастните изпитват голяма рамото и шията болка най-малко веднъж в живота си . В действителност , болка във врата е една от основните причини хората посещават лекаря. За съжаление, много хора не знаят какво причинява тази болка , и като резултат на това те не знаят как да го предотврати. Продължи да четеш , за да се запознаят с основните причини за врата и болки в рамото . Стресът

Емоционален стрес е една от водещите причини за врата и болки в рамото . Това е така, защото стресът причинява вашите мускули да се напрегнат и договор, който ги оставя чувство схванат и възпалено . Важно е да се вземат най- малко един час от всеки ден, за да се отпуснете, да медитирате или направи нещо приятно за вас . Потопете се в един балон баня , четете хубава книга или дори да гледате любимото си телевизионно шоу .


Muscle Strain

A енергична тренировка и вдигане на тежки предмети може да предизвика извади мускули в шията и раменете . За да се избегнат болки в тази област , когато се работи навън , знае крайната си граница и не се насилвайте отвъд тази точка. Трябва да следвате това правило, особено ако сте тегло обучение . Рискът от разкъсване на мускул , не си струва и ще ви оставя с много болки и скованост на мускулите . Това важи и за преместване на тежки предмети или по свой ​​собствен път или на работа. Винаги бъдете внимателни при вдигане на тежки предмети и никога не се колебайте да попитате някого за помощ.