Терапия за Neck Pain

Въпреки че повечето хора имат някаква болка във врата от време на време, тъй като в резултат на спане по грешен начин или вторачени в екрана на компютъра за продължителен период от време , тези болки могат обикновено да бъдат отстранени бързо. Въпреки това, по хронична болка трябва да бъдат лекувани чрез терапия . Упражнения и Стречинг

Stretch и правя упражнения врата на регулярна основа. Една от причините, поради които се схванат вратовете или възпалено е така, защото те не са достатъчно гъвкави. A физиотерапевт ще ви даде някаква представа за вида на участъци и упражнения трябва да се правят. А просто ежедневно разтягане на врата може да помогне за облекчаване на болката.

Да направите участък на врата , наведете врата си , така че брадичката ви се движи към гърдите си . Разширете врата си и да се премести си брадичката нагоре , така че тя отива към небето . След това преминете на врата си настрани , така че дясното си ухо се движи към дясното си рамо . Задръжте този участък за около 20 секунди и повторете на лявата си страна . Вашият физиотерапевт може също така ви препоръчваме да направите други упражнения на базата на вашето специфично състояние .

Вие също трябва да се засили врата си, за да предотврати бъдещи вреди. Ето едно упражнение : Поставете дланта на едната си ръка срещу страна на главата си . Използвайте мускулите на врата , за да прокара главата ти в ръката ти , но не позволявайте на ръката си ход. Имате три повторения на това упражнение от всяка страна и задръжте позата за 10 секунди всеки път. Това упражнение ви позволява да изградите сила , без да влагаме много допълнително напрежение върху шията. Наем на инжекции

Вашият лекар може да инжектира болкоуспокояващи лекарства като част от терапията процес, ако упражнения и стречинг сам не са достатъчно, за да облекчи болката. Лекарят може да се инжектира кортикостероид близо до корените на нерва в мускулите на шията . Това лекарство е предназначено да помогне на намаляване на болката се чувствате . Лекарят може също да се инжектира лидокаин , за да вцепенен на врата , когато е в болка.