Как да облекча възпалените мускули на ръцете от wii?

Ето няколко съвета за облекчаване на възпалените мускули на ръцете от използването на Wii:

1. Вземете почивки :

- Опитайте се да избягвате да играете на Wii за продължителни периоди от време, без да правите почивки.

2. Загрейте преди игра :

- Преди да започнете да играете, направете няколко упражнения за загряване, за да увеличите притока на кръв към мускулите си и да ги подготвите за активност.

3. Променяйте движенията си :

- Смесете видовете движения, които правите, докато играете на Wii, за да избегнете прекомерното използване на определени мускулни групи.

4. Дръжте контролера правилно :

- Уверете се, че държите Wii контролера в отпусната и удобна позиция.

5. Разтягайте се след игра :

- След като приключите с играта, отделете малко време, за да разтегнете мускулите на ръцете си, за да намалите болката.

6. Използвайте каишка за китка :

- Използвайте каишката за китка, която се доставя с Wii контролера, за да предотвратите случайно изпускане и допълнително напрежение на мускулите ви.

Ако болката продължава, обмислете намаляване на времето за игра или консултация със здравен специалист.