Какво е лечението за прости мускулни крампи?
1. Внимателно разтегнете и масажирайте засегнатия мускул за 10 минути.
2. Приложете топлина към възпалени, схванати мускули през нощта след облекчаване на симптомите (без топлина, докато болката продължава)
3. Опитайте се да не огъвате свити мускули.
4. При хронични мускулни крампи избягвайте да стоите в една позиция твърде дълго, разтягайте се преди тренировка и пийте много течности.
Разтежения на мускули
- Какво причинява понижен ребрен кош от едната страна и повдигнат другата при тийнейджър?
- По-конкретно, към кои мускули е насочена тази машина?
- Упражнения за Хроничната болка в коляното
- Когато мускулът е отпуснат, има ли само тънки нишки в центъра на саркомера?
- Plantar Апоневрозното Pain
- Какво би причинило остра болка, която се излъчва надолу по ръката след нараняване на рамото?
