Ярка Muscle Relief

Ярка мускули са болезнени и могат да са резултат от неправилна употреба , усилие или просто усукване на грешен път по време на нормалните , ежедневни съчетания. Ярка мускулни болки могат да бъдат облекчени в редица начини, в зависимост от това колко бързо сте в състояние да предписват лечение и колко много го боли. Ice

Ако сте в състояние за лечение на мускулна извади веднага , една опаковка лед е начин да отида . Ледът ще помогнат за намаляване както на отока и болката . Ако една опаковка лед не е удобен, винаги можете да използвате много студени , влажна кърпа , кубчета лед , увити в кърпа или дори пакет от замразени зеленчуци. Ако зарядът , който изберете е твърде студено и неприятно , поставете тънка кърпа между него и вашата кожа.


Heat

Топлината се използва най-добре за продължаващото освобождаване от извадено мускули, но не веднага след това се случва. Heat работи за подпомагане на кръвообращението и се отпуснете мускулите, за да се избегнат спазми и скованост . A успокояваща топла вана , особено една влива с английска сол , ще спомогне за облекчаване на болката , както ще топъл душ . A влажна топлина от горещо кърпа накисва също ще свърши работа . Притоплете кърпата с гореща вода, когато тя започва да се охлади. Просто се уверете, че температурата не е достатъчно гореща, за да изгори кожата. Отопление подложки са друг вариант , въпреки че влажна жега ще бъде по-полезно , отколкото да изсъхне .