Shin Splint Recovery
Най-силният кост е кракът ти е пищяла или пищяла , което е под коляното . A , свързани със спорта нараняване на тази област се нарича Shin шина или медийната синдром на тибията стрес. Правилната грижа за това болезнено състояние, може да помогне за намаляване на по-нататъшно увреждане . Предизвиква Shin шини са свързани предимно с бягане, но допълнителни причини включват скокове или ходене. Една от причините за пищяла клечки е прекалената употреба на района по време на тренировка или спорт .
Рискове
нетретирана пищяла шина може да доведе до стрес фрактура, която се появява, когато тялото ви се опитва да се настанят на вредата , докато се упражнява и подчертава средата вал част на костта.
Следваща статия:По-ниски осакатявам наранявания и Лечение
Предишен текст на чл:Редуването Heat & Cold Лечение