Причини и Физически изцелявам за Чарли Horse

Според Mayo Clinic, а Чарли кон е принудително свиване на мускулите . Свиването образува твърда бучка за кратко време, обикновено в прасеца и бедрото мускули . Това е рядко е признак на сериозно заболяване . Въпреки това, Чарли кон може да бъде сериозно болезнено. Различни естествени средства може да помогне за облекчаване на болката. Причините и симптомите

Мускулни крампи могат да се развият от упражняване за дълги периоди от време , особено в горещо време , и дехидратация. Хората с наднормено тегло или хормонален дисбаланс може да са по-податливи на Чарли коне. Някои лекарства и медицински състояния също могат да предизвикат контракции .


Превенция

останеш хидратирана с вода или спортна напитка е най-добрият начин да се предотврати Чарли коне , особено по време на извън дейности . То също помага да се простират вашите мускули на регулярна основа. Простри преди и след всяко упражнение програма или игра. Уебсайтът на Mayo Clinic предлага също като витамин B комплекс . Затопляне на краката с отопление тампон , преди лягане може да попречи на нощните мускулни контракции .