Причини и Физически изцелявам за Чарли Horse
Според Mayo Clinic, а Чарли кон е принудително свиване на мускулите . Свиването образува твърда бучка за кратко време, обикновено в прасеца и бедрото мускули . Това е рядко е признак на сериозно заболяване . Въпреки това, Чарли кон може да бъде сериозно болезнено. Различни естествени средства може да помогне за облекчаване на болката. Причините и симптомите Мускулни крампи могат да се развият от упражняване за дълги периоди от време , особено в горещо време , и дехидратация. Хората с наднормено тегло или хормонален дисбаланс може да са по-податливи на Чарли коне. Някои лекарства и медицински състояния също могат да предизвикат контракции .
Превенция
останеш хидратирана с вода или спортна напитка е най-добрият начин да се предотврати Чарли коне , особено по време на извън дейности . То също помага да се простират вашите мускули на регулярна основа. Простри преди и след всяко упражнение програма или игра. Уебсайтът на Mayo Clinic предлага също като витамин B комплекс . Затопляне на краката с отопление тампон , преди лягане може да попречи на нощните мускулни контракции .
Следваща статия:Какви тестове се прилага в комбинация с Gluteus Maximus напрягането Test
Предишен текст на чл:Как да се излекува обтегнати гласни струни
Muscle Strain
- Физикална терапия Упражнения за Ярка осакатявам
- Информация относно Muscle Injury
- Как да направите своя собствена микровълните Отопление Pad
- Как да използваме A Отопление Pad
- Как да се предпазим от мускулната система болести
- Как да използваме Хомеопатичното Arnica
- Levator лопатките и затруднено дишане
- Как да се идентифицират Спазми