Какво трябва да знаете за метаболитния синдром
Рисковите фактори за метаболитен синдром включват:
* Затлъстяване, особено около кръста
* Високо кръвно налягане
* Висок холестерол
* Висока кръвна захар
* Физическо бездействие
* Фамилна анамнеза за метаболитен синдром
Наличието на три или повече от тези рискови фактори означава, че имате метаболитен синдром.
Метаболитният синдром може да се лекува с промени в начина на живот, като:
* Отслабване
* Спазване на здравословна диета
* Редовни упражнения
* Отказване от пушенето
* Управление на стреса
Ако имате метаболитен синдром, говорете с Вашия лекар за това как да управлявате рисковите си фактори и да намалите риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.
Какви са симптомите на метаболитния синдром?
Метаболитният синдром обикновено не причинява никакви симптоми. Въпреки това, може да имате някои от следните симптоми, ако имате един или повече от рисковите фактори за метаболитен синдром:
* Увеличаване на теглото, особено около кръста
* Високо кръвно налягане
* Висок холестерол
* Висока кръвна захар
* Сънна апнея
* Синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
* Acanthosis nigricans, състояние на кожата, което причинява тъмни, кадифени петна по кожата
Как се диагностицира метаболитният синдром?
Вашият лекар ще диагностицира метаболитен синдром, ако имате три или повече от следните рискови фактори:
* Обиколка на талията от 40 инча или повече за мъже и 35 инча или повече за жени
* Кръвно налягане 130/85 mm Hg или по-високо
* Кръвна захар на гладно 100 mg/dL или по-висока
* HDL (добър) холестерол под 40 mg/dL за мъже и 50 mg/dL за жени
* Триглицериди от 150 mg/dL или по-високи
Вашият лекар може също да назначи други тестове, като липиден профил и тест за глюкоза на гладно, за да потвърди диагнозата метаболитен синдром.
Може ли метаболитният синдром да бъде предотвратен?
Няма сигурен начин за предотвратяване на метаболитния синдром, но можете да намалите риска чрез:
* Спазване на здравословна диета
* Редовни упражнения
* Поддържане на здравословно тегло
* Отказ от цигарите
* Управление на стреса
Ако имате някой от рисковите фактори за метаболитен синдром, говорете с Вашия лекар за това как да управлявате риска и да намалите риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.
