Как да се подобри разпространението на разширени вени

Poor обръщение допринася за образуването на разширени вени. Хората, които седят или стоят за дълги периоди от време , като например фризьори , работници на дребно и заводските и тези, които седят пред компютъра по цял ден са изложени на висок риск от разширени вени. Смята се, че петдесет процента от възрастните американци имат поне някои varicosities . Жените са склонни да бъдат по-засегнати от мъжете. Има някои прости практики, които могат да подобрят кръвообращението и урок на симптомите на разширени вени. Нещата ще трябва
еластични чорапи налягане
метли
гинко билоба
Срок за Кола
Глог плодове касапина MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Преместете често, за да се увеличи циркулацията през целия работен ден . Ако вашата работа изисква от вас да стоите или седите в продължение на дълги периоди от време , се изправи и да се разхожда поне веднъж на час . Повдигнете краката си в продължение на 20 минути всеки ден на ниво над сърцето си до симптоми на урока , причинени от разширени вени.

2

Носете еластични чорапи за подкрепа на вените разширени и предотвратяване на подуване. Еластични чорапи се предлагат в различни силни налягане в медицинските магазини за доставка и често се поръчват и монтират на лекарско предписание . Облечете широка дреха, така че да не се ограничава притока на кръв.


3

Яжте много диетични фибри , за да се запази чиста дебелото черво и предотвратяване на запек . Хроничен запек може да допринесе за разширени вени.

4

Използвайте билки за подобряване на кръвообращението . Миши чемшир , гинко билоба , Срок за Кола и глог плодове са известни до подобряване на кръвообращението .

5

Избягвайте храни , които насърчават задържане на вода , оток или образуване на слуз в организма , като например животински протеини , обработени и рафинирани храни , захар, сирене , фъстъци , сладолед, пържени храни , тютюн , алкохол и сол.

6

Яжте храна, богата на пресни плодове и зеленчуци и ниско съдържание на мазнини и рафинирани въглехидрати. Включи чесън, джинджифил , лук и ананас . Яжте къпини и череши , за да се предотвратят бъдещи разширени вени и облекчаване на симптомите .

7

Вземи редовната умерена физическа активност и поддържане на здравословно тегло . Ходене, плуване и колоездене всички насърчаване на доброто кръвообращение.