Как да има нормална сърдечна функция с запушени артерии

Когато вашите артерии тесен и да стане блокирани , те неизбежно ще започне да се отразява върху сърцето си . Блокирани артерии може да лиши сърцето си на кислород и да повлияе на начина, по който тя функционира . Когато страдате от това състояние , често се споменава като втвърдяване на артериите , има редица неща, които можете да направите , за да помогне да се гарантира , че имате нормална функция на сърцето . Нещата ще трябва
добре балансирана диета
режим на упражнения
рецепта лекарства MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Променете вашата диета. Според Mayo Clinic , промяна на диетата трябва наистина да бъде едно от първите неща, които правите , когато имате стеснение на артериите. Чрез намаляване на вашия натрий, мазнини и LDL холестерол и увеличаване на вашите плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни , можете ефективно да увеличим здравето на сърцето си , и следователно подобряване на неговата функция.

2

започне да упражнява . Друг ефективен метод за подобряване на здравето и функцията на сърцето ви е да се упражнява всеки ден. Всичко, от което наистина се нуждаем, е от 30 до 60 минути упражнения . Ще се подобри кръвообращението и дори може да предизвика , според Mayo Clinic , образуването на нови кръвоносни съдове , които действат като един почти естествен байпас около блокадите вие може да имате във вашите артерии.


3

загуби част от теглото . Със задържането си на здравословно тегло , често е бавно или дори може да се предотврати по-нататъшно стесняване на артериите . Загубата на тегло често върви ръка за ръка с диета , така и за физически упражнения.

4

Говорете с Вашия лекар за опциите на лекарствената терапия . Когато вашите артерии тесен и да стане блокиран , то обикновено се дължи на някакъв вид заболяване , било то диабет , високо кръвно налягане или висок холестерол . Вашият лекар може да предпише антикоагуланти , лекарства за кръвно налягане , холестерол лекарства или антитромбоцитни лекарства, които могат да помогнат за лечение на това заболяване причинява запушване .

5

се откажат от тютюнопушенето . Ако сте пушач и страдате от стесняване или запушване на артерия , ти трябва наистина да помисли за отказване от този нездравословен навик. Тютюнопушенето може сериозно да увреди артериите . Чрез отказване , често можете да спрете или да намалят стесняването сте се сблъскали .

6

Управление на вашето ниво на стрес. Управление на стреса , без значение какво си ниво на здравеопазване, е наистина страхотно практика да започне спазване . Това може да намали натиска, който пуска на сърцето и да запази своята функция и здраве оптимално .