Лоша поза Ефекти върху ставите

Когато бяхме в началното училище , повечето от нас са били обучавани , че добра стойка е важно. В някои държавни училища , тя е почти ежегоден ритуал да има учител балансира книга за главите ни в опит да ни накара да се седи или стои изправен . Тези учители са били прави : Добрата стойка е важна за поддържането на здравето в дългосрочен план върху ставите. Погрешни схващания

поза е не просто стоят изправени , според Injury Бюлетин на Sports . Имаме поза за всичко, което правим , да се кандидатират за тичане или каране на велосипед . Д-р Самуел A. Mielcarski , физиотерапевт от Атланта , казва : "Целта на добра стойка е да се поддържа състояние на опорно-двигателния баланс, който предпазва поддържащите структури на организма срещу нараняване или прогресивна деформация . " С други думи , добра стойка предпазва нашия скелет и ставите , и лоша поза води до наранявания.


Gravity

Тъй като ние се движат през днешния ден , ние постоянно се борим гравитацията. Gravity ни предпазва от плаващ от Земята , но в същото време тя ни дърпа надолу и поставя акцент върху ставите ни . Поза диктува дали тежестта ще тече гладко чрез нас или да предизвика стрес на ставите ни .