Диета за лице с висок холестерол и язва на стомаха
Докато много условия, могат да бъдат решени чрез използването на лекарства с рецепта , разходите и страничните ефекти на разчита на наркотици обикновено са отблъскващи за доста голям брой хора. Стомашни язви и повишени нива на холестерол са две сравнително общи условия, свързани с голям брой индивиди , но те могат да се влияе положително чрез използването на хранителни средства . Комбинация язва и холестерол диета може да помогне за свеждане до минимум симптомите на язва , докато едновременно понижаване на общото ви ниво на холестерола. Язва Диета
следват диета елиминиране да се намали или напълно премахване на симптомите на язва . Според информация от Drugs.com , същността на анти - язва диета се консумират три квадратни хранения на ден (за да се намали производството на стомашна киселина), като същевременно се избягват проблемните храни, които са склонни да изостри симптомите. Докато е на анти - язва диета , трябва да се стремят да избягват следните храни и видовете хранителни : кофеин , алкохол , пипер , пикантни храни и лактоза, като всички тези храни може да предизвика възпаление на лигавицата на стомаха или довело до непропорционално увеличение в размер на стомашна киселина , произведена , увеличаване на симптомите от вашия язва . Отвъд тези специфични групи храни , трябва да се обърне сериозно внимание на диетата си, държи под око вън за всички други специфични храни, които са склонни да увеличат вашите симптоми . Например , зеленчуци, които причиняват газове , като броколи може да бъде проблем за някои хора, страдащи от язва , но не и за другите. Елиминирайте всяка допълнителна храна, която можете да откривате е в резултат на натрупването на стомашната киселина и влошаване на Вашите симптоми на язва .
Холестерол Диета
Следвайте основен сърце - здрави, нисък холестерол подход да допълвам диетата си . Според информация от American Heart Association , може да се отрази положително върху нивата на холестерола като се придържат към диета на растителна основа , съдържащи големи количества плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни като същевременно се ограничава общия си прием на хранителни мазнини до не повече от 25 до 30 процента от всичките си дневни калории и ограничаване приема на холестерол до не повече от 300 mg на ден . Оценка на нивата на холестерола чрез четене на хранителната информация за всички елементи, които консумират , като се избягват храни с високо съдържание на холестерол (като яйчни жълтъци ) в полза на по-ниски алтернативи на холестерол (като яйчен белтък или заместители на яйцата ) . Най-общо казано , най-малко две трети от чинията ви при всяко хранене трябва да се пълни с растителни източници , а останалите трети изпълнен с чисти белтъчини и малко сърце - здрави ненаситени мазнини като бадеми или зехтин. Така че, стига да следват този подход , като се избягва храни, язва - утежняващи , изброени по-горе, можете лесно да спомогне и двете си язви и нивата на холестерола под контрол в същото време .
