Седалищния нерв Remedies

Вашият седалищния нерв е нерв , че клонове, като дърво от гръбначния мозък към задните си части , бедрата и накрая чрез краката си . На седалищния нерв е най-дългата нерв в човешкото тяло . Ако нерв се повреди в резултат на състояния като дискова херния , може да се развие заболяване, известно като ишиас . Въпреки, че симптомите на ишиас могат да бъдат изключително болезнени , симптомите обикновено се решават в рамките на един до два месеца . Има някои мерки, които можете да предприемете , за да помогне за облекчаване на симптомите. Дейност

Въпреки че много от почивка на легло може да изглежда като добро решение за седалищния болка според Mayo Clinic , бездействие може да изостри симптомите. Опрял в продължение на няколко дни е добре, стига да не го прави продължително залежаване . Това е най-добре да продължи както обикновено през целия си ежедневие . Вдигане на тежести , обаче , не се препоръчва.


Студ и жега

Когато започва първоначално болката ти , използвайте лед или пакет замразен грах на територията на болка. Използването на студен компрес в продължение на 15 до 20 минути няколко пъти на ден може да помогне за облекчаване на симптомите на възпаление и болка. Редуващи се с електрическа възглавничка в рамките на първите два дни от появата на симптоми също може да помогне за облекчаване на болката. Продажба и Наем на болкоуспокояващите медикаменти

Можете да използвате противовъзпалителни лекарства като като аспирин и ибупрофен . Тиленол може също така за облекчаване на болки . Въпреки това, в зависимост от Mayo Clinic , тези видове лекарства могат да помогнат само болка ограничи до известна степен . Никога не трябва да отнеме повече от препоръчваната доза за един ден , като тежки странични ефекти могат да се появят като язви, гадене и увреждане на черния дроб .


Упражнение

ниско въздействие упражнения могат да помогнат за облекчаване на седалищния симптоми. Обикновено участъци или дори плувен могат да бъдат полезни при появата на болка . След като болката е намаляла , можете да преминете към силови упражнения за гърба си . Никога не се опитвайте да се потопите в едно упражнение в началото , тъй като може допълнително да навреди на седалищния нерв или обострят симптомите Ви .


Други лечения

Ако сте опитали лечения че не съм работил , можете да опитате алтернативни методи като акупунктура . Тъй като акупунктура е спорен метод за облекчаването на болката , трябва да се намери лицензиран лекар, който е добре обучен , както е посочено от Mayo Clinic . Други алтернативни лечения включват масаж, хипноза и хиропрактика лечение.