Как за облекчаване на подуване и храносмилане

храносмилане , известен също като диспепсия , е състояние, характеризиращо се с болезнено усещане за парене , което се случва в горната част на стомаха . А човек с това условие може да се почувствате изключително пълна след ядене малки количества храна , може да се чувствате издута след хранене или може да стане гади . Въпреки че може да доведе до лошо храносмилане много дискомфорт , не е тежко състояние . В много случаи , хората могат успешно да лекуват симптомите си , като направите някои промени в ежедневието си . Инструкции
Как за облекчаване на подуване на корема и храносмилане

1

Приемане на здравословни хранителни навици . Отделете малко време за хранене и напълно дъвчат храната си . Да не се поглъща големи парчета храна. Стойте далеч от мазни и пикантни храни . Избягвайте газираните напитки и напитки , съдържащи алкохол и кофеин. Тези храни може да предизвика стомашно разстройство .

2

разкараме наднорменото тегло. Носенето излишни килограми може да натиснете стомаха нагоре , позволявайки на киселина, за да се натрупват в хранопровода . Вашият лекар може да ви посъветва за това какво трябва да бъде идеалното тегло .


3

Останете активни физически . Вземете оживен пеша или да отидете на разходка велосипед. Редовните упражнения може да помогне за храносмилането.

4

Намаляване на симптомите с лекарства. Антиацидите могат да помогнат за свеждане до минимум на дискомфорта , причинен от натрупване на киселина в стомаха . Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанти, антибиотици или prokinetics , в зависимост от причината за вашето храносмилане .