Менопаузата : Факти &Митове

Средната жената започва менопаузата на около 50-годишна възраст Някои може да изпита въведете менопауза преждевременно, докато други могат да бъдат отложени до края на 50-те . . Менопаузата е постоянният края на менструацията , което означава, че вече не са плодородни и яйчниците са спрели производството на яйца . Въпреки, че менопаузата е естествено явление , жените трябва да бъдат внимателни , тъй като това може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания и други условия. Има редица погрешни схващания за менопауза , които карат хората да се отдават нелоялни стереотипи към пост- жени в менопауза . Хормонална заместителна

Health Initiative Женският проведе проучване, за да докаже, че хормон -заместителна терапия имали странични ефекти с висок риск , и HRT беше широко осъден за лечение на менопаузата. Но докато повечето от изследваните жени са 60 или повече години, HRT може да бъде възможност за лечение на жени в ранните етапи на менопаузата. Тя може да помогне за облекчаване на симптоми като сухота на влагалището и горещи вълни .


Тегло Gain

Въпреки че скоростта на метаболизма се забавя значително след менопауза , това не е неизбежно , че ще наддаване на тегло . Повечето жени могат да очакват да се сложи на пет до 10 килограма, но можете да контролирате теглото си чрез диета и редовни физически упражнения.