Какво е Запек

? Когато храната се поглъща и смила но не отделя , образува запушване на дебелото черво . Необходими са редовни движения на червата , за да може това да не се случи. При движения на червата са нередовни , запек може да доведе . Запек е неприятно състояние, което може да продължи дни или дори седмици . Въпреки че често е лека и остра , тя може да бъде хронична . За да сте здрави , това е важно да се знае как да се идентифицират , да се предотврати и лечение на запек . Погрешни схващания

Това е често срещано погрешно схващане , че за да има здрава храносмилателна система , трябва да имат едно изхождане на ден . Въпреки това, лекарите съветват , че дадено лице може да има навсякъде от три изхождания на ден до три на седмица и все още се смята за редовно . Следователно, вие не трябва да се предизвиква дефекация с лаксативи , ако отидете един ден или два , без движение на червата . В действителност , употребяват твърде много лаксативи може да предизвика запек .


Удобства

Запек се определя от редки изхождания . Това се случва при хора , които не успяват да се състои от минимум три изхождания на седмица. Когато движенията на червата се срещат , те са склонни да се окаже трудно и се прецеждат . Това е така, защото изпражненията често е суха и твърда , което го прави трудно да се мине. Наличието на твърд стол в организма, може да бъде доста неприятно и да причини подуване на корема, спазми или дори гадене Продажба и Наем Видове

Трите вида запек . - - транзит , бавен транзит и на изхода закъснение --- се отличават със скоростта, с която се движи изпражненията през червата . По време на транспортирането запек , движението се извършва в редовна тарифа. Запек с бавен преход настъпва, когато движението е бавно , който ограничава броя на движенията на червата . Outlet забавяне се случва, когато движението спира в тазовата област , в резултат на мускулни контракции . Този тип запек предотвратява стол от които да се прехвърлят и често води до прекомерно напрягане . Наем Effects

За облекчаване на симптомите на запек , сухо , твърди изпражнения трябва да бъдат премахнати от вашия тялото . Това обикновено е свързано с използването на сила . Когато се прилага налягане на аналния канал , вени могат да се развиват в подути и хемороиди . Хемороиди , независимо дали са вътрешни или външни , да я направи още по-трудно и болезнено да премине изпражненията . Дори и след изпражненията се предава , болезненост , сърбеж и кървене може да продължи да се появят в резултат на хемороиди .


Предотвратяване /Решение

Запек по принцип е лечимо заболяване, което може да бъде предотвратено чрез няколко промени в начина на живот . Наличието на диета с високо съдържание на фибри е важно за редовни движения на червата . Fiber , хранително вещество, открити в плодове и зеленчуци , помага на тялото в храносмилането. Добавки Над на борсата влакна под формата на хапче или прах , като Citrucel , Metamucil или Benefiber , могат да бъдат взети от жени , които се нуждаят от 20 грама на ден , а мъжете , които се нуждаят от 30грама дневно. Пиенето на шест до осем чаши вода на ден, също така помага на храносмилателния процес и омекотява изпражненията , което го прави по-лесно преминаване . Упражненията също помага за предотвратяване на запек с разтягане на мускулите и освобождаване на тялото от напрежението , което позволява на отпадъци, за да премине от червата на дебелото черво гладко.