Как да се облекчи Fallen Arches
Fallen арки е състояние, което е също така известен като плоски стъпала или пес планус . При възрастни , паднал свод се случва, когато свода на стъпалото си свива . Понякога децата не успяват да развият напълно свода на стъпалото. Така лесно ще можете да кажете, ако сте паднали арки чрез оценяване дали крака си лежи на пода , когато се изправите . Паднали арки не винаги причиняват болка . Ако тя е безболезнена , не може да изисква лечение . Ако направите опит болка , имате няколко консервативните възможности за лечение , можете да опитате преди да се прибегне до операция. Нещата ще трябваShoes
Orthotics
противовъзпалително лекарство
Глезен презрамки
ролите на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Виж си лекар за диагноза. Според Medline Plus , определяне на причината за вашия паднали арки е необходимо за прилагане на подходящо лечение . Може да се наложи на MRI или CT сканиране.
2
правилното положение стъпалото си с обувки, направени специално за pronated фута . Представителят на продажбите на по- спортен магазин може да ви насочи в правилната посока за тези видове обувки. Можете също да закупите ортези . Те се промъкнат право в обувките си , за да се осигури една арка за краката си .
3
Стойте на разстояние от краката си , доколкото е възможно , ако си паднали арки са причинени от задната сухожилие на тибията . Вземи над -на борсата противовъзпалителни медикаменти и ще позволи крака си да се лекува. Orthotics и глезен презрамки също могат да бъдат полезни за този вид състояние.
4
Носете гласове , ако вашите паднали арки са причинени от тарзалната коалиция. Това се случва, когато някои от вашите крака костите стават разтопен заедно. ( Това обикновено се случва при деца. ) Също така ще трябва да спре на разстояние пеша ви да споделите вашия крак се излекува .
5
Посъветвайте се с Вашия лекар за операция, ако имате тежък случай на паднали арки. Ако условието е причинена от глезенната коалиция , вашият хирург може да коригира костите в крака си . В противен случай , вашият хирург може да поправи всички щети сухожилие .
Следваща статия:Как да Отнасяйте Arm Lymphedema
Предишен текст на чл:пронация & Хип Болка
Медицински състояния
- Как да се съхранява от заключване на колене
- Най-добрият начин да Detox От Mercury
- Как да се идентифицират Симптомите на панкреаса Проблеми
- Специална диета за колит
- Как да се обратно симптомите на ХОББ
- Най-доброто лечение за де Quervains тендосиновит
- Как да масаж на карпалния тунел синдром
- Как да се идентифицират дрозд