Бременност Оток превенция

Оток е често срещано състояние на бременните жени , където течност се натрупва в тъканите. Когато сте бременна , подуване е нормално , тъй като тя е по-лесно да се задържа вода . Тъй като матката расте , тя оказва натиск върху вените в таза , което води до кръв, за да се забави и да се събира течност в стъпалата и глезените. Оток обикновено е най-лошото в третия триместър. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да го предотврати . Намаляване Подуване

За да се предотврати оток, пази краката си повишени колкото е възможно повече . Това ще попречи на кръвта да се налага да работят вертикално, за да получите обратно към сърцето . Ако седите на стол , сложи краката си на друг стол или табуретка . Също така, уверете се, че не пресичат краката или глезените , когато сте седнали . Важно е също така да се простират краката си колкото е възможно повече . Можете да направите това , докато седи . С крака си удължен, огъва крака си да протегне прасците . Други полезни участъци са глезена ротации и мърдаше пръстите на краката си . Също така е важно да не се седи или стои прекалено дълго. Правете почивки . А често кратка разходка ще ви помогне с обращение, както е добре.


Превенция

При избора на чорапи , вземете един чифт , които не са плътно около глезените . Чорапи , които са прекалено стегнат ще прекрати движението на краката , дори повече. Подкрепа на майчинството чорапи са на разположение, които да обхващат талията . Сложете ги преди ставане сутрин, за да спре кръвта от се заби в глезените . Въпреки, че това може да звучи контрапродуктивно , опитайте се да се пие повече вода, отколкото обикновено. Тялото всъщност запазва по-малко вода, колкото повече пиете . Доброто хранене и упражняване също така ще се предотврати оток. Продажба и Наем Warnings

Бременност , свързани с оток е временно нещо . Безспорно е също да изпитат оток в ръцете , както добре. Въпреки това, ако забележите подуване на лицето или около очите трябва незабавно да се обърнете към вашия лекар . Също така, ако си краката и глезените се подуват изведнъж тя може да бъде нещо сериозно . Оток винаги е двустранна , така че ако един глезена набъбва , а другият не , обърнете се към вашия лекар.