Как да спрете хъркането в устата

Хъркането в устата се появява, когато челюстта площ отпуска достатъчно, за да се превърне разместена , причинявайки блокиран проход и резултатът може да бъде силен и досадно хъркане . Въпреки че много хора смятат, че правиш нещо толкова просто като спи на тяхна страна или въздържане от употреба на алкохол преди лягане може да помогне за предотвратяване на хъркането , понякога е необходимо да се предприемат по-солидна предпазна мярка. Чрез създаването на потребителски годни мундщук , напълно можете да спрете хъркането , според Центъра The Health Care. Нещата ще трябва
предпазното устройство за уста
Medium тенджера
Water
Bowl MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Напълнете средносрочен тенджера около половината с вода. Оставете да заври .

2

Поставете три чаши студена вода в купа и оставете настрана .


3

Капка Предпазно устройство за уста парче , намерени в спортни стоки магазини или онлайн , в кипяща вода в продължение на 10 секунди. Дръжте го за по-дълго парче пластмаса в предната , така че цялото мундщука е потопена .

4

Отстранете мундщука от вряща вода и да я потопите в купа със студена вода в продължение на две секунди. <Бразилски >
5

Поставете накрайника в устата си и нежно захапи върху него . Когато парчето е напълно оформен около устата си , извадете го и изплакнете с вода.

6

Поставете накрайника в , когато отидете в леглото. На сутринта , извадете го и чиста от изплакване с вода за уста и вода.