Пронация Синдром Distortion Упражнения

пронация е движението на крака прави , за да се сведе до минимум въздействието на ходене, колоездене или джогинг. В подножието е трябвало да се направи неволеви движения , за да разпръсне силата изпитва всеки път, когато докосне земята . Въпреки това , синдром пронация изкривяване е медицинско състояние, при което кракът ти не pronate правилно . Когато имате синдром пронация изкривяване, кракът ти не арка правилно и теглото си не е разпределен в правилната посока по протежение на стъпалото. Това причинява болка , както и стрес на сухожилия, връзки и мускулите между краката и бедрата . Лечение

Като цяло, съществуват три метода за лечение на синдром на пронация изкривяване. Това включва носенето на десния обувки , използвайки ортезни вложки и правиш упражнения. Специално проектирани обувки , предписана от ортопед може да предложи решение на синдром пронация изкривяване , като накара крака си да pronate правилно . Обувките трябва да има твърда пета и мощна подкрепа арх. Въпреки това, упражнения са най-дългият - трайно решение на синдром пронация изкривяване. Тези упражнения са насочени към увеличаване на притока на кръв към контролиране на болката , а също и към увеличаване на свода на стъпалото.


Упражнение 1