Как да се успокояват Voice

Ако си кариера или хоби разчита на гласа си , което трябва да успокои гърлото и се лекува добре . Пеенето или казано най- голяма дължина, за да направите гласните струни възпалено или обтегнати , и вашият глас дрезгав . Грижа за вашия глас правилно, за да извлечете максимума от този важен инструмент . За щастие , можете да използвате няколко изпитани и истински методи за успокояване гласа си и третирането му с нежност . Нещата ще трябва
Water
1 ч.л. сол 1 ч.л.
содата
една чаша топла вода
Lemon чай
1 ч.л. мед MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

питие от шест до осем чаши вода всеки ден . Вашите гласните струни изискват хидратация , за да изпълняват по най-добрия . Ако те стават сухи, те могат да се чувстват болки или обтегнати , така че да ги държи добре смазани с вода.

2

съня най -малко осем часа всяка нощ . Липсата на сън може да има рязък ефект върху вашия глас. Вашите гласните струни изискват периоди на бездействие и почивка всеки ден.


3

Разтваря сол и сода за хляб в топла вода и гаргара в продължение на 30 секунди. Gargling ще отмие прахови частици, слуз и други дразнители , докато овлажняване и успокояване на гърлото си.

4

Избягвайте да ядете пикантни храни . Пикантните храни могат да увеличат производството на стомашни киселини , които може да се издигне и да изгори гласните струни . Вместо това , да се хранят добре балансирана диета от зеленчуци , плодове, пълнозърнести храни и постно протеини .

5

Brew чаша лимонов чай и добавете мед на вкус. Lemon чай и мед може да успокои гласа си . Комбинацията помага да палтото си гласните струни , хидратират в гърлото си и да запази гласа си , изпълняващо най-добрия.

6

избягва да говори, да пее или крещи . Почивай гласа си и да се говори само когато е абсолютно необходимо. Когато имате нужда да се говори , говори в лек, нежен глас , а не като шепот. Whispering да сложите допълнително напрежение на гласните струни .