Къде мога да намеря онлайн списък с храни, които са полезни при колит?

Храни, подходящи за колит

* Плодове и зеленчуци:

- Ябълки

- Банани

- Боровинки

- Моркови

- Целина

- Краставици

- Грозде

- Портокали

- Круши

- Ананас

- Домати

* Зърна:

- Кафяв ориз

- Киноа

- овесени ядки

- Пълнозърнест хляб

- Пълнозърнеста паста

* Протеин:

- Постно пиле

- Риба

- Тофу

- Боб

- Леща

* Здравословни мазнини:

- Зехтин

- Авокадо

- Ядки

- Семена

* Пробиотици:

- Кисело мляко

- Кефир

- Комбуча

- Кисело зеле

- Темпе

* Храни, които трябва да се избягват:

- Червено месо

- Преработени меса

- Млечни продукти (за някои хора)

- Пикантни храни

- Храни с високо съдържание на мазнини

- Сладки храни