Холистичният диета за колит

колит е възпаление на лигавицата на дебелото черво , придружено от коремни болки и диария . Там не е лек за улцерозен колит , но симптомите са намалени или опрощаване е възможно с цялостен режим на хранене, поддържането на оптимални нива на витамини, минерали и вода. A холистична диета за колит е уникална за дадено лице , защото всеки индивид е непоносимост към различни храни . Вестник

A храна списание документиране на храни , консумирани и симптоми, колит на дати и часове ви помага да се идентифицират храните , които произвеждат вашия стомашен дистрес . Колит е индивидуална чувствителност към храната . Една трета от всички пациенти, колит , не абсорбират мазнини правилно . Други са с непоносимост към лактозата , чувствителни към млечни продукти. Вашата чувствителност може да бъде по-конкретен или общ . Наем Диета

Donuts , които произвеждат остра болезнена атака на колит могат лесно да бъдат елиминирани от диетата , но мляко и сирене, което съдържа витамин D и калций са от съществено значение . Киселото мляко може да бъде по-лесно за храносмилане , тъй като кисело мляко съдържа ензими , необходими , за да усвояват лактозата , захарта в млякото .

Малки хранения или части намаляват диария и спазми. Ниско съдържание на мазнини , високо въглехидратни диети на паста, ориз , пълнозърнест хляб и зърнени храни , плодове и зеленчуци може да помогне . А една и половина чаша купа овесена каша или овесени трици с плодове всеки ден, облекчава чревни спазми .

Сурови плодове и зеленчуци могат да бъдат задушени или печени , ако те са проблематични . Ядки , богати на фибри , семена, царевица и пуканки са болезнени , ако червата е стеснен .

Чувствителни двоеточия реагират на стрес, големи храна , лекарства , специални храни , кофеин или алкохол. Пиенето на шест до осем чаши вода на ден намалява дехидратация от диария . Газирани напитки, които причиняват газове и дискомфорт и трябва да бъдат премахнати .

Добавяне на 2 до 3 грама разтворими фибри на ден ще помогне за намаляване на газове и подуване на корема . Пълнозърнестите храни , плодове и зеленчуци увеличават диетични фибри и намаляване на чревни спазми . Диетичните фибри облекчава запек .

Яденето на ястия, които са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати като например макаронени изделия , ориз, пълнозърнест хляб и зърнени храни, плодове и зеленчуци може да помогне. Рибните масла борят възпаление на червата и стимулира дебелото черво да произвежда мастни киселини, които подпомагат възстановяването на лигавицата на дебелото черво.