Как да спрете колит Диария

Улцерозният колит е хронично състояние, което е в семейството на възпалителни заболявания на червата ( IBD ) и причинява неочаквани пристъпи на диария . Намаляване на стреса , и след банани , ориз , ябълково пюре и препечен хляб ( BRAT ) диета може да предотврати диария . Това е важно за пациентите колит да опростят какво влиза физически и психически тялото. Нещата ще трябва
Банани
Бял ориз
Бял хляб
ябълково пюре
Зехтинът основава масло
Мултивитамини

Покажи повече инструкции
Диета
1

Пийте само вода през целия ден, за да се избегне прекомерното спазми , причинени от газирани напитки.

2

Приемайте мултивитамини , за да се гарантира, че получавате минерали липсват в повечето храни .
<Бразилски>
3

Започнете деня си от ядене на банан за закуска с малка чаша вода, за да се рехидратира тялото си.

4

Яжте обяд на обикновена бяла тост ( със зехтин масло за омега - 3 хранителни вещества ) и една купа на ябълково пюре .

5

Подгответе вечеря на обикновен бял ориз .

6

Използвайте пилешки бульон вместо вода, когато готвя ориз в гърне . Това осигурява вкус и добавя хранителни вещества към ориза.


Stress Relief

7

Research йога и различни упражнения, които можете да практикувате в място на комфорт , за да се научат ефективно техники.

8

уверете се, че можете да попълните всяка облекчаване на стреса в продължение на поне 15 минути на ден ( вече е по-добре ), за да имат по-голямо влияние върху организма.

9 <стр. > Медитирайте или просто да седнете на тихо място, където да се отпуснете тялото.

10

Упражнение в средата на деня, за да се освободи естествен стрес болкоуспокояващи на организма (ендорфини ) .

<Бразилски >