Втвърдява се за горещи вълни през нощта по време на менопаузата

Менопаузата е труден опит за застаряваща жена . Това е време на болки , болки и промени в тялото . Един от най-честите опита за една жена в менопауза е гореща светкавица. A гореща светкавица е внезапното интензивен чувство на топлина в организма. Липсата на естроген в организма, кара тялото да се повреди и да тълкува погрешно , дали е горещо или студено. Ако тялото си мисли, че е замразяване , той ще изпрати гореща светкавица , за да компенсира , че възприеманата студенина . Горещи вълни са много неудобни , но са лечими в най-различни начини. Начало Обработки

Когато живееш в менопауза , тя може да бъде лесно да се предизвика горещи вълни . A лека промяна в телесната температура , може да ги предизвика . Носенето на няколко слоя дрехи може да бъде полезно , както винаги можете да премахнете облекло , ако се чувствате твърде топло . A приток на свеж въздух през къщата може да бъде полезен. Един климатик или просто няколко отворени прозорци могат да поддържат въздуха се движи. Понякога една студена напитка, дори ще ви помогне . Поддържане на себе си хладно може да помогне да се избегне тежестта на горещите вълни . Здравословно хранене ще помогне за регулирането на горещите вълни . Избягвайте горещи храни, съдържащи кофеин напитки и алкохол. Йога , медитация , релаксация и други за избягване на стреса техники помагат много. Deep abominal дишане , на 15 минути два пъти дневно , може да спомогне за намаляване на вашите горещи мига . Можете дори да използвате тази техника в началото на гореща светкавица. Не пуши или отказване на цигарите също намалява шансовете си за гореща светкавица.


Лекарствата

Понякога, ако горещите вълни са достатъчно интензивни , лекарство може да се окаже необходимо . Хормонална заместителна терапия ще замени на естроген в тялото си. Това може да се сведе до минимум своите атаки. Понякога се използва прогестерон. Това е произведен форма на естроген. Антидепресантите също могат да бъдат полезни при лечение на горещи вълни . Лекарите могат да предписват лекарства, наречени селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина и серотонин и инхибитори на обратното захващане на норепинефрин . Антидепресанти , които използват такива включват Effexor , Paxil , Prozac , Celexa и Pristiq . Тези антидепресанти са били открити за намаляване на горещите вълни . Те не са толкова ефективни , обаче . Те също така да доведе до странични ефекти като гадене , виене на свят , наддаване на тегло или сексуална дисфункция . Габапентин или Neurontin , лекарство, използвано за лечение на припадъци и херпес зостер , може да се използва за намаляване на горещи вълни . Продажба и Наем на хранителни добавки

Хранителните добавки са един от най-популярните лечения за менопауза . Черно Cohosh е лютиче растение, което се използва в Европа за лечение на горещи вълни . Напоследък тя е станала популярна с жени в Съединените щати . Тя третира много симптоми на менопаузата , особено горещи вълни . Черно Cohosh е бил свързан с по-маловажни случаи на увреждане на черния дроб , главоболие , стомашни болки , тежки крака и наддаване на тегло . Соята е била предложена като друг природен добавка за горещи вълни . Соята е по-често храна в Азия , и е докладвано, че жените в тези страни страдат по-малко горещи вълни , отколкото в други части на света . Съединението от соя е подобна на естроген, и това може да бъде защо тя работи . Въпреки това, други проучвания показват, че соята има малък или никакъв ефект.