Функционално Хипогликемията Диета

Хипогликемията е състояние, при което тялото на кръвната захар пада до необичайно ниски нива , в зависимост от Mayo Clinic . Това може да доведе до припадъци, загуба на съзнание , замъглено виждане и умствено объркване . Предписание лекарства могат да бъдат използвани за лечение на хипогликемия , но друг маршрут включва приемане на хипогликемичен диета . Хипогликемичен Диета

Според Фондацията за подпомагане на хипогликемия , целта на хипогликемичен диета е да се поддържа нивото на кръвната захар се нормализират през целия ден. Тъй като въглехидратите са най-пряко отговорен за промени в нивата на кръвната захар , този подход се върти около ограничение и контрол на приема на въглехидрати . Тези храни включват захарните изделия, бяло брашно , кофеин и алкохол. Вместо това , се основава вашата диета на стандартен размер ( от 20 до 30 грама) на здравословни въглехидрати , като плодове , зърнени храни и зеленчуци. Яжте 5-6 малки хранения разположени два до три часа , освен за по-нататъшното стабилизиране на кръвната захар. Включват както чисти белтъчини (месо , птиче месо или морски дарове ) и здравословни мазнини ( ядки , семена и масла ) във всяко хранене , и си диета балансиран .


Record - Keeping
<Бразилски>

фондация Хипогликемичен Support The също препоръчва да се поддържа дневник храна за първите няколко седмици от диетата , отбелязвайки, храната, която консумират и вашите симптоми. С течение на времето , това ще осигури връзката между ключовете и между някои храни и някои симптоми. Когато сте наясно с тези проблеми , премахване на нарушител храната , заменяйки я с друга позиция от здрави категории .