Как да намалите Testosterone & повиши нивата на естроген

Тъй като жените възрастта , техните хормони започват да избие от равновесие , което може да допринесе за най-различни здравни проблеми, включително наддаване на тегло , депресия и главоболие. Естроген и прогестерон в частност да окаже голямо въздействие върху здравето на жената и благополучие. Естроген и прогестерон работят заедно, за да се запази репродуктивното здраве на жената във върхова форма . Естрогенът увеличава обмяната на веществата, стимулира растежа на матката и предпазва сърцето . Когато естроген е ниско , една жена може да изпитате умора , нощни изпотявания и болки в ставите. Хормонът тестостерон има домейн над диск секс на жената и психическо острота. Твърде много тестостерон в системата на една жена може да означава, акне, излишно окосмяване и безплодие . Балансирани хормони са от решаващо значение за здравето на жената и има начини да се носят всеки от тези жизненоважни хормони върне към нормалното. Нещата ще трябва безплатно A лекар MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Тествайте вашите хормони. Или насрочи кръвен тест с Вашия лекар или да закупите тестване комплект за домашно хормон ( или слюнка или урина тест ) . С цел да се определи най-добрия курс на действие , трябва първо да се направи точна оценка на вашите хормони.

2

Променете начина си на живот . Намалете нивото на стрес чрез практикуване на йога и медитация. Подобряване на вашата диета , като ядете храни, богати на омега -3 , като сьомга и премахване на алкохол.


3

Помислете за хормонална заместителна терапия ( ХЗТ ) . Когато жените започнат да губят хормони , ХЗТ може да се изгради тези хормони обратно до нормални нива. Хормоните могат да бъдат едно хапче , лепенка или крем. Работете със своя лекар, за да се определи кой метод е най-добре за вас.