Как да се повиши нива на кортизол Естествено

Кортизолът е хормон в организма, който се произвежда в надбъбречната жлеза на мозъка. Той е отговорен за регулиране на кръвното налягане , сърдечно-съдови функциониране и разпределение на протеини , мазнини и въглехидрати в организма . Ниските нива на кортизол може да показват сериозен проблем в тялото, като болест на Addison . Често наддаване на тегло е свързано с този хормон , и докато това е вярно, то е само част от причината . Увеличаването на кортизол естествено ще спомогнат за стимулиране на другите функции на тялото и може да доведе до регулиране на други хормони и химикали, естествено , произведени в тялото. Инструкции

1

Яжте комплексни въглехидрати и захари, като пълнозърнести храни , бобови растения , леща, шоколад , плодови сокове и плодове . Тези храни ще се повиши нивото на кортизол , защото кортизол е отговорен за разпространението и използването на мазнини и въглехидрати.

2

Приемайте добавки като женско биле , за да се увеличи притока на кръв за сърдечно-съдовата система .


3

Упражнение и поддържа здравословна диета. Упражняване поставя акцент върху сърдечно-съдовата система, която повишава нивата на кортизол . Здравословни диети ще ви помогнат да се балансира кортизол в организма .