Как да се увеличи мъжкото либидо

Мъж либидото има тенденция да намалява, тъй като мъжете остаряват . Нива на тестостерон започват да натопи , което причинява намален сексуално влечение , което може да доведе до проблеми като еректилна дисфункция. Понижено либидо може да се дължи на физическо заболяване и странични ефекти от лекарства , като лекарства срещу кръвно налягане и антидепресанти . Каквато и да е пряка причина за по-ниска сексуално влечение може да бъде, мъжете страдат не само физически, но психически , както добре. За да се промени този проблем , има няколко възможности, които съществуват . Инструкции

1

получите пълен преглед от вашия лекар . Важно е да стигнем до корена на това защо либидото си , е намалял . Преди всяка обработка, може да бъдат посъветвани , трябва да знаете, ако има заболяване или заболяване може да бъде причината за Вашето състояние .

2

Помислете пита Вашият лекар да предпише рецепта лекарства , за да помогне. Viagra , Levitra и Cialis са трите най- популярните лекарства за справяне с еректилната дисфункция. Тя трябва първо да се установи дали сте или не сте достатъчно здрави , за да се вземат тези лекарства. Освен това, следва да се отбележи , че тези лекарства не са подходящи за всеки и могат да имат странични ефекти, свързани с тях.


3

Добави храни към вашата диета, която може да помогне за увеличаване на сексуалния ви диск, като като босилек , тиквени семки , целина, люти чушки , куркумин (което дава жълт цвят, за да куркума ) , банани , смокини , авокадо , чесън, зеле , аспержи, бадеми и сурови стриди . Избягвайте захар , високо съдържание на мазнини и калории - натоварено храни.

4

Използвайте билки, които се смятат за издигане на сексуалния нагон . Някои от тях , които можете да намерите полезни са Ashwagandha , Йохимбе кора , пигеум , видя ниска палма , сарсапарила и женшен . Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приемате някаква билка , за да се уверите , че няма лекарствени взаимодействия и да се наблюдават ефектите . Yohimbe , по-специално , не трябва да се използва от хора, които имат високо кръвно налягане , тъй като тя обикновено се повишава кръвното налягане и е известно, че увеличава сърдечната честота .

5

премахване на стреса от живота си . Твърде много стрес може да постави някой от настроение да бъдат сексуално интимни.

6

Упражнение . Това може да има благоприятен ефект . Ендорфини се отделят , когато тренирате , който може да подобри настроението ви и да ви помогне с проблеми с либидото .

7

определите дали вашият сексуален живот е нисък поради липса на привличане към своя съпруг . Реално погледнато , не може да бъде толкова " включен " на вашата половинка , колкото някога. Ако случаят е такъв , трябва да имате един честен разговор с вашия значими други , за да обсъдят начини за да се опита да се постави обратно страстта във връзката ви . Ако е необходимо , може да се наложи да се срещнете с консултант .