Какво означава кръвно налягане 148 на 83?

Кръвното налягане (BP) е измерване на силата на кръвта срещу стените на кръвоносните съдове. Изразява се в милиметри живачен стълб (mm Hg) и се измерва в две числа:систолично кръвно налягане (налягането, когато сърцето бие) и диастолично кръвно налягане (налягането, когато сърцето почива между ударите).

Отчитане на кръвното налягане от 148/83 mm Hg означава, че систоличното налягане е 148 mm Hg, а диастоличното налягане е 83 mm Hg. Това се счита за високо кръвно налягане или хипертония .

Хипертонията е сериозно състояние, защото може да доведе до сърдечни заболявания, инсулт, бъбречна недостатъчност и други здравословни проблеми.

Ако имате високо кръвно налягане, важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар за справянето му. Това може да включва промени в начина на живот, като загуба на тегло, здравословна диета и редовни упражнения. Вашият лекар може също да Ви предпише лекарства, които да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане.

Ето няколко съвета за понижаване на кръвното налягане:

- Отслабнете, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване.

- Яжте здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

- Намалете приема на натрий (сол).

- Упражнявайте се редовно.

- Ограничете приема на алкохол.

- Откажете пушенето.

- Управлявайте стреса.

Ако имате високо кръвно налягане, важно е да посещавате редовно Вашия лекар, за да наблюдава състоянието Ви и да се увери, че лечението Ви работи.