Сокът от маракуя понижава ли кръвното налягане?

Да, сокът от маракуя може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Това е така, защото съдържа редица съединения, за които е доказано, че имат антихипертензивни ефекти, включително:

* Флавоноиди:Доказано е, че тези съединения отпускат кръвоносните съдове и намаляват възпалението, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

* Калий:Този минерал е от съществено значение за поддържане на здравословно кръвно налягане. Помага за регулиране на баланса на течностите и мускулната контракция.

* Магнезий:Този минерал също е важен за поддържане на здравословно кръвно налягане. Помага за отпускане на кръвоносните съдове и намаляване на възпалението.

В допълнение, сокът от маракуя е добър източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазване на сърцето от увреждане.

Едно проучване установи, че пиенето на сок от маракуя в продължение на четири седмици значително намалява кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане. Участниците в проучването пият по 1 чаша (240 мл) сок от маракуя на ден. Тяхното кръвно налягане се понижава средно с 5 пункта систолично (горното число) и 3 пункта диастолично (долното число).

Друго проучване установи, че пиенето на сок от маракуя намалява кръвното налягане при плъхове. Плъховете са били хранени с диета с високо съдържание на сол, за която е известно, че повишава кръвното налягане. Въпреки това плъховете, които пият сок от маракуя, имат по-ниско кръвно налягане от плъховете, които не пият сок от маракуя.

Тези проучвания показват, че сокът от маракуя може да бъде полезен начин за понижаване на кръвното налягане. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефективността и безопасността на сока от маракуя за тази цел.

Ако обмисляте да пиете сок от маракуя, за да понижите кръвното си налягане, важно е първо да говорите с Вашия лекар. Сокът от маракуя може да взаимодейства с определени лекарства, като разредители на кръвта и диуретици.