Какви плодове са вредни за високо кръвно налягане?

Плодовете обикновено не са лоши при високо кръвно налягане. Всъщност много плодове са полезни при високо кръвно налягане, тъй като са богати на калий, който може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Въпреки това, някои плодове, които трябва да се ограничават или избягват, ако имате високо кръвно налягане, включват:

- Кайсии

- Банани

- Пъпеш

- грейпфрут

- Грозде

- Манго

- Нектарини

- Портокали

- Праскови

- Ананаси

- Сливи

- Диня

Всички тези плодове са с високо съдържание на калий, което може да бъде вредно, ако имате високо кръвно налягане. Калият е важен минерал, който помага за регулирането на баланса на течностите в тялото, но твърде много калий може да доведе до повишаване на кръвното Ви налягане.

Ако имате високо кръвно налягане, говорете с вашия лекар или диетолог за това кои плодове трябва да ядете и кои трябва да ограничите или избягвате.