Какво е нормалното кръвно налягане за 35-годишна жена 105 паунда?

Няма такова нещо като "нормално" кръвно налягане за 35-годишна жена 105 паунда. Кръвното налягане се определя от редица фактори, включително възраст, пол, тегло и ниво на активност.

Средното кръвно налягане за здрав възрастен е 120/80 mm Hg. Кръвното налягане обаче може да варира от човек на човек и не е необичайно хората да имат показания за кръвно налягане, които са по-високи или по-ниски от средните.

Ако се притеснявате за кръвното си налягане, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите какво е нормално кръвно налягане за вас и да препоръчат начини да поддържате кръвното си налягане в здравословен диапазон.

Ето някои общи съвети за поддържане на здравословно кръвно налягане:

* Яжте здравословна диета, която е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

* Ограничете приема на наситени мазнини, холестерол и натрий.

* Упражнявайте се редовно.

* Поддържайте здравословно тегло.

* Не пушете.

* Ограничете приема на алкохол.

* Управлявайте стреса.