Кое хранително вещество може да повиши кръвното налягане, ако се консумира в излишък?

Хранителното вещество, което може да повиши кръвното налягане, ако се консумира в излишък, е натрият. Натрият е основен минерал, който помага за регулирането на баланса на течностите и кръвното налягане в тялото. Въпреки това, консумацията на твърде много натрий може да доведе до задържане на течности и повишено кръвно налягане, което може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания като инфаркти и инсулти. Храните с високо съдържание на натрий включват преработени храни, консервирани супи, сушени меса и солени закуски. Препоръчва се ограничаване на приема на натрий до не повече от 2300 милиграма на ден за възрастни.