Хранителни лекове за хипертония

Хипертония, или високо кръвно налягане , може да бъде намалена чрез промяна на това, което ядем, за да включва храни, които естествено по-ниско кръвно налягане. Поглъщането на някои витамини и минерални добавки също ще работят за понижаване на кръвното налягане , въпреки че не , както и яде пресни плодове , риба и зеленчуци . Видове

Яденето на диета, богата на калий, понижава кръвното налягане. Тези богати на калий храни са банани , диня, картофи , домати, спанак , бадеми и портокали. Обезмаслено мляко и соя също съдържат големи количества калий и три порции от тези храни на ден ще регулират високо кръвно налягане или хипертония. Наем Съображенията

Ограничете натрий ( сол ) приема като излишните количества сол увеличение на кръвното налягане и да причини на организма да задържа вода , което е лошо за сърцето. Добавянето на млечни храни към диетата може да противодейства на вредните ефекти от прекалено много диетични натрий.