За Кофеинът & Високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е свързано с употребата на кофеин в някои възрастни . Въпреки че приема на кофеин може да се регулира лесно , тя може да бъде по-трудно за тези, които го пият ежедневно. Възможни ефекти на кофеина върху високото кръвно налягане

Въпреки че има някои противоречиви съобщения , кофеин обикновено повишава кръвното налягане. Изследвания са установили, че хората , които пият кофеинови напитки редовно имат по-висока кръвно налягане , отколкото тези, които не го правят .


Значение

Докато кофеинът може да повиши кръвното налягане , не често го издигна до опасни нива. Ако имате чаша сода с вашата храна , вие няма да се нуждаят от пътуване до болницата .
Наем Предпазни мерки

Вие не трябва да изрежете кофеин напълно от менюто си . Вместо това, той е най-добре да си консумация до около две чаши кафе всеки ден . Вие също трябва да се ограничи употребата на кофеин преди напрегнат дейност , тъй като това може да повиши кръвното ви налягане, дори и повече.


Къде да намерим Caffeine

Кофеинът не е ограничен само до кафе напитки . Ограничете приема на кофеин напитки, сода , шоколад и кофеин чайове.


Track Как Caffeine Засяга ли

Около 15 % от хората, които пият кофеинови напитки видим спад в тяхната кръвно налягане , отколкото до увеличение . За да разберете дали сте един от тях , използвайте монитор за кръвно налягане преди да пиете кафе, а след това отново около 30 минути след това.