Високото кръвно налягане Естествени добавки

Високото кръвно налягане е опасно състояние, което може да има дълготрайни ефекти. Ideal кръвно налягане е 120/80 . Неконтролираното високо кръвно налягане може да доведе до много животозастрашаващи състояния като сърдечна недостатъчност , увреждане на сърцето и аневризми . Високо кръвно налягане могат да бъдат лекувани чрез промяна на един диета и начин на живот и , ако е необходимо , като се вземат лекарства . Някои хора може да искат да се опитат да контролират кръвното налягане с естествени добавки . Въпреки това, преди да вземе всяко допълнение , едно лице трябва да се консултира с лекар , защото някои добавки могат да имат вредни странични ефекти , когато се комбинира с други добавки за лекарства. Алфа - линоленова киселина ( ALA )

ALA е мастна киселина се намира в много ядки , семена и масла . Тя може да се използва за понижаване на кръвното налягане , но е по-добре се използва като превантивна преди началото на високо кръвно налягане . Твърде много ALA може да увеличи риска от кървене .


Blond псилиум

Blond псилиум се намира в продукти като Metamucil и може да помогне за понижаване на броя на систоличното кръвно налягане с около 8мм и диастоличното броя с около два милиметра .