Как да се намали високото кръвно налягане по време на бременност

Много хора имат високо кръвно налягане. И често , те не се справят с усложнения. Въпреки това, ако сте бременна , като високо кръвно налягане може да доведе до сериозни проблеми . Ако кръвното ви налягане продължава да се увеличава , това може да доведе до прееклампсия , състояние, потенциално животозастрашаващи. Поради тази причина , очакват майки често се интересуват от начините за намаляване на високо кръвно налягане по време на бременност . Нещата ще трябва
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Вземете безопасно лекарство . Някои лекарства за кръвно налягане , не са безопасни по време на бременност . Те включват лекарства с АСЕ инхибитори и бета-блокери . Говорете с Вашия лекар за Methyldopa , която е безопасно да се вземат по време на бременност .

2

Взимайте почивка . Спящата най-малко осем часа на нощ допринася за понижаване на кръвното налягане. Ако е необходимо , да подремна или периодични почивки през целия ден.


3

Яжте здравословна диета. Премахване на мазни и пържени храни от диетата си и да ядат изобилие от пресни плодове и зеленчуци. Яжте 4-6 малки хранения през деня , и да вземат за пренатално витамин да получавате ежедневния си доставка на хранителни вещества и минерали.

4

Намалете приема на сол . Salt повишава кръвното си налягане . Ограничете приема на преработени или консервирани храни , и да пие много вода за промиване на излишния натрий от тялото си .

5

Участвайте в учения ниско въздействие . Бременните жени не трябва да се ангажират с енергични тренировки. Въпреки това, упражнения ниско въздействие , като например пилатес, йога , плуване и разходки могат да намалят кръвното налягане и подобряване на цялостното ви здраве .