Кога да се измерва кръвното налягане ?
Измерване на кръвното налягане у дома през целия ден и записване на информацията, ви помага да разберете кои дейности да предизвикат вашето кръвно налягане да се повиши и да падне . A запис на тази информация подпомага лекари с лечението си , оставяйки ги знам, ако промени лекарствената терапия и лайфстайл работят . Вие и Вашият лекар може да работи заедно, за да се създаде план за управление на състоянието ви . Проверете в Morning
Измерете кръвното налягане един час след събуждане . A Mayo Clinic персонал писател казва да се изчака един час , тъй като кръвното налягане е по-висока , веднага след като се събуди. Един празен пикочен мехур намалява четения. Да не се яде , пие кофеин , дим или консумират алкохол 30 минути преди получаване четене на кръвното налягане. Седнете с гръб срещу един стол в продължение на три до пет минути, с лявата си ръка отпуснаха върху плоска повърхност на нивото на сърцето . Разкръстоса краката и глезените . Вземете четене на кръвното налягане преди сутрешното си рутинна тренировка .
Повторна проверка в вечерни
измервания на кръвното налягане вечер трябва да бъде по-ниска от сутрешните показанията . Знаеш ли , ако лекарствата, предписани от лекарите работи, или ако трябва да бъдат направени корекции. Измервания вечерни да ви помогнат да видите как тялото ви се занимава стреса на ден . Следвайте същите стриктури като на сутринта , като се избягват храни , кофеин, дим и алкохол, 30 минути преди измерване на кръвното налягане. Измерете кръвното налягане преди една рутинна тренировка следобед. Запишете си номера в дневник , за да донесе на лекаря.
