Колко дълго трябва да стои преди да сте прочели Вашето кръвно налягане

? Хипертонията е често присъства без никакви симптоми. Много хора бързат наоколо и пристигат на своя лекар назначаването на време , само за да трябва да седя и да чакам да отида на изпита зала и след това изчакайте още малко за лекар, за да най-накрая се появи. По този начин, стрес и безпокойство на посещението може да направи вашето кръвно налягане четене висока. Има начини да се определи точна четене на кръвното налягане у дома . Техника

Покупка монитор за кръвно налягане . Те са достъпни в евтините магазини и аптеки и варира в цената от $ 30 до около $ 100. Консултирайте се с Вашия лекар или продавач, да се определи дали един цифров или ръчно измерване на кръвното налягане е точно за вас

Седни в удобен стол .; простре ръката си върху плота или ниво бюро със сърцето си .

Почивка в продължение на най-малко пет до 10 минути , и след това да продължи да се кръвното налягане .

Поставете маншета на вашия горната част на ръката , около 1 см над сгъвката на лакътя си . Увийте маншета около ръката си , се уверете, че не е прекалено хлабав; тя трябва да бъде плътно , но не прекалено стегнат .

Следвайте инструкциите , които дойдоха с вашия монитор и да вземат четене на кръвното налягане.

Документ четенето в малка тетрадка , заедно с часа, датата , и отбелязването на коя ръка те взех си четете нататък.

Вземете вашето кръвно налягане четене веднъж дневно, ако вие и вашият лекар имат проблеми с контролиране на кръвното си налягане , веднъж седмично е достатъчно , ако ви налягане се управлява добре . Обърнете ноутбука заедно с вас да посещават вашия лекарите; това ще му помогне да следите напредъка си и да коригирате вашите лекарства.