Физически Лечение за изолирана систолична хипертония

изолирана систолична хипертензия, или ISH , е състояние, при което само горната броя на кръвното налягане на пациента е твърде високо . Според Mayo Clinic , пациентът се счита, че има ISH ако диастоличното номер (отдолу номер) е по-малко от 90 и броят на систоличното (горната номер) е повече от 140 . Без лечение , ISH може да доведе до сериозни заболявания като инсулт , инфаркт, деменция , бъбречни заболявания и слепота. Някои природни лечения може да се стартира като у дома си както предотвратяване и отстраняване на това състояние. Поддържайте здравословно Диета

Един от най-добрите начини за предотвратяване или лечение на високо кръвно налягане е да се поддържа здравословна диета. ISH се повлиява добре от това лечение , тъй като помага да се възстанови естествения баланс на кръвното налягане , а не го променя драстично като лекарство би. Пациентите трябва да ядат изобилие от пресни плодове и зеленчуци , както и ежедневно препоръчваното количество калий , докато ограничаване на храни, които са с високо съдържание на мазнини , холестерол, сол и кофеин.


Увеличете физическата активност
<Бразилски>

аеробна дейност е естествен начин за понижаване на кръвното налягане на тялото. С редовни упражнения , сърцето ще укрепне и да бъде в състояние да работи с по-малко усилия . The Mayo Clinic съобщава, че редовната физическа активност може да намали броя на систолното средно от 5 до 10 на сто , което е сравнимо с много медикаменти за кръвно налягане . В някои случаи , редовни физически упражнения е всичко, което трябва да се преодолее ISH .