Добре ли е кръвно налягане 103 61 за 45-годишен мъж?

Идеалното кръвно налягане за възрастни обикновено се счита за 120/80 милиметра живачен стълб (mm Hg) , според Американската сърдечна асоциация.

Въпреки че може да има известни колебания, хроничните показания на кръвното налягане постоянно над 120/80 се считат за повишени.

Вашето специфично показание за кръвно налягане от 103/61 се счита за по-ниско от нормалното и не е непосредствено безпокойство но все пак е препоръчително да го наблюдавате редовно, особено ако имате някакви предшестващи медицински състояния или рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Важно е постоянно да имате кръвно налягане в здравословни граници, за да намалите риска от развитие на сърдечно-съдови проблеми, като инфаркт, инсулт и бъбречна недостатъчност.

Във вашия случай се препоръчва:

- Проверявайте кръвното си налягане редовно, поне веднъж годишно.

- Обсъдете кръвното си налягане с Вашия лекар, особено ако остава постоянно под препоръчаните граници или ако имате някакви симптоми на хипотония (като замаяност, припадък или гадене).

- Приемете здравословен начин на живот, за да поддържате здраво сърце и кръвно налягане, като например:

- балансирано хранене,

- редовно спортуване,

- поддържане на здравословно тегло,

- отказване от цигарите,

- и управление на стреса.