Храни, които да доведе до високо кръвно налягане

The American Heart Association определя кръвно налягане или хипертония , като силата, което е необходимо на кръвта да тече през артериите . Високо кръвно налягане се получава, когато индивидите кръвно налягане , измерено в милиметри живачен стълб , има систолично налягане по-голямо от 140 mm Hg и диастоличното налягане по-голямо от 90 mm Hg . Редица храни доведе до високо кръвно налягане и трябва да се избягва . Натрий

Храни с високо съдържание на натрий причиняват високо кръвно налягане , така че хората трябва да избягват всичко, с повече от 500 мг на порция .


Преработени храни

<р > Преработени храни като замразени ястия, пот пайове и консерви супа трябва да се избягват , тъй като те са с високо съдържание на мазнини и натрий. Една единствена замразени вечеря може да съдържа толкова, колкото 35 г мазнини и 930 мг натрий, което е повече от препоръчителната дневна доза .